Beweglich bleiben bis ins Alter!
Nach einem moderaten Aufwärmen machen wir im Sitzen und Liegen mit durchwegs langsamen Bewegungen Übungen zur Kräftigung und Dehnung, unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule. Für die ganze Stunde gilt: Jede/r macht nur soweit mit, wie es ihr/ihm gut tut. Das gilt besonders für das Laufen zu Beginn. Kleine Behinderungen im Bewegungsapparat oder Übergewicht sind kein Grund, nicht mitzumachen.
Wo?
| Montag |
14.45 - 15.45 |
Seniorenturnen | Turnhalle Prunerstraße 6 | Karl Fuchs |
| Dienstag | 19.00 - 20.00 | Ältere Turner | Waldorfschule/Baumbachstraße | Franz Stockinger, Herwig Drda, Martin Makovec |
| Donnnerstag | 20.00 – 21.00 | Gymnastik Turnerinnen | Dornach, HS Biesenfeld | Solveig Thurn |
