ÖTB Turnverein Linz

Zu vorwiegend ruhiger klassischer Musik wird versucht, den Körper in allen Bereichen beweglich zu halten, besonders die Körpermitte zu kräftigen und zu Verkürzung neigende Muskeln zu dehnen. Teilweise werden Therabänder oder -würfel verwendet, es wird normalerweise auf einer Matte liegend oder sitzend geübt. Es fließen viele Elemente der Wirbelsäulen-Gymnastik ein.